AADD

VOD
Tonifica't - 17/12
AADD
Sessió de 50 minuts d'intensitat mitja per tonificar els principals grups musculars dels cos de manera molt dinámica. Material necessari: Matalasset , 2 discs de 2,5 kg, Step i 1 goma (Loop ) verda o vermell
VOD
Latino - 17/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt divertida i amb coreografies senzilles. Basada en ritmes llatins però que es combinen amb altres estils musicals per realitzar un entrenament cardiovascular i de la coordinació motriu.
VOD
Body Combat - 17/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt motivant, d'intensitat alta basada en combinacions de moviments de diferents arts marcials ideal per entrenar a nivell cardiovascular i tonificar els abdominals. Material necessari: Matalasset.
VOD
Tonifica't - 12/12
AADD
Sessió de 50 minuts d'intensitat mitja per tonificar els principals grups musculars dels cos de manera molt dinámica. Material necessari: Matalasset, Step, i discs de 2,5 kg.
VOD
Tonifica't 16/12
AADD
Sessió de 50 minuts d'intensitat mitja per tonificar els principals grups musculars dels cos de manera molt dinámica. Material necessari: Matalasset , 2 discs de 1,25 kg, 2 discs de 2,5 kg i 1 disc de 5 kg
VOD
Latino 16/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt divertida i amb coreografies senzilles. Basada en ritmes llatins però que es combinen amb altres estils musicals per realitzar un entrenament cardiovascular i de la coordinació motriu.
VOD
Tonifica't 14/12
AADD
Sessió de 40 minuts d'intensitat mitja per tonificar els principals grups musculars dels cos de manera molt dinámica. Material necessari: Matalasset , 2 discs de 2,5 kg i 2 discs de 5 kg
VOD
Body Pump 14/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt motivant, d'intensitat mitja/alta per tonificar tots els principals grups musculars del cos . Material necessari: barra de Body Pump, 2 discs de 2,5 kg i 2 de discs de 5 kg, Step i Matalasset.
VOD
Aprima't 14/12
AADD
Sessió de 50 minuts d''entrenament global de tot el cos, que alterna blocs d'entrenament de força amb amb blocs d'entrenament cardiovascular. Intensitat alta. Material necessari 2 discs 5 kg, Step i matalasset.
VOD
Latino 11/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt divertida i amb coreografies senzilles. Basada en ritmes llatins però que es combinen amb altres estils musicals per realitzar un entrenament cardiovascular i de la coordinació motriu.
VOD
Body Combat 10/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt motivant, d'intensitat alta basada en combinacions de moviments de diferents arts marcials ideal per entrenar a nivell cardiovascular i tonificar els abdominals. Material necessari: Matalasset.
VOD
Latino 09/12
AADD
Sessió de 50 minuts molt divertida i amb coreografies senzilles. Basada en ritmes llatins però que es combinen amb altres estils musicals per realitzar un entrenament cardiovascular i de la coordinació motriu.
VOD
Aprima't 09/12
AADD
Sessió de 50 minuts d''entrenament global de tot el cos, que alterna blocs d'entrenament de força amb amb blocs d'entrenament cardiovascular. Intensitat alta. Material necessari 2 discs i matalasset.