Meditació

Introducció a la recitació de mantres.

Introducció a la recitació de mantres a través de la pràctica de bixa mantres.

Introducción a la meditación

Senzilla i clara explicació sobre la meditació: què és i quin paper té dins de la pràctica de Raja Ioga o Ioga Mental

Meditació en la postura asseguda.

Meditació mitjançant l'observació i concentració en el cos per construir la postura asseguda

Meditació en els 8 passos.

Introducció als 8 passos de el ioga i meditació amb la recitació interna de l'mantra OM.

Meditació Focus 12

Practica de meditació a través del recompte de respiracions i el moviment dels dits. Cicles de 12 repiraciones amb moviments dels dits en espiral.

Meditació SO HAM

Introducció a la meditació utilitzant el mantra SO HAM. Explicació de el significat de l'mantra i meditació guiada.

Meditació amb unió de mudras, mantres i concentració

Practica guiada de meditació introduint la recitació de mantres (el mantra SO HAM), combinat amb mudras i concentració.

Meditació OM - 001

Meditació en la respiració

Pràctica guiada de meditació basada en l'observació de la respiració.

PranaNidra_XochitlCorrea