SpinDiR

SpinDiR 30 Muntanya

sessió de 30 minuts d'intensitat Alta entre el 75%-85% de FC màxima

Fartlek Marçal 2

FullBody Ruben DiR 2

Hiit Jose DiR 1

Hit Marçal 2

IE Jordi DiR 1

Open Marçal 1

Open Ruben 2

Training Carlos 1

Training Jordi DiR 1

SpinDiR Training

sessió d'intensitat Alta entre el 75%-85% de FC màxima

SpinDiR Training

sessió d'intensitat Alta entre el 75%-85% de FC màxima

SpinDiR Training

sessió d'intensitat mitjana/Alta entre el 75%-85% de FC màxima

CAA Ruben 4

SpinDiR Training

sessió d'intensitat Alta entre el 75%-85% de FC màxima

SpinDiR Open

sessió d'intensitat Baixa/ Mitjana entre el 70%-85% de FC màxima

SpinDiR 30 Fartlek

sessió de 30 minuts d'intensitat Alta entre el 65%-85% de FC màxima

SpinDiR 30 Open

sessió de 30 minuts d'intensitat mitja/baixa entre el 65%-85% de FC màxima

Express 3 Angelo 2

Express 4 Angelo 2

SpinDiR Fartlek

sessió d'intensitat Alta entre el 65%-85% de FC màxima

SpinDiR Fartlek

sessió d'intensitat Mitja/ Alta entre el 65%-85% de FC màxima

SpinDiR Fartlek

sessió d'intensitat Mitja/ Alta entre el 65%-85% de FC màxima

SpinDiR Fartlek

sessió d'intensitat Alta entre el 65%-85% de FC màxima

IE Carlos 1

Johel 2 Fartlek

Johel 2 Training

M Angelo Monetta 1 DiR

SpinDiR Training

sessió d'intensitat Alta entre el 75%-85% de FC màxima

Muntanya Jordi 2

Muntanya Jose DiR 1

Open 1 Jordi 2

Training Johel DiR 1