Basics

Masterclass de Prenatal enfocat a postures suaus

Pràctica de ioga en la qual s'enllacen les postures a través de la respiració. Dinàmica permet que la ment estigui enfocada a la coordinació de moviment i respiració transformant-se en una meditació en moviment mentre exercites el teu cos.

Postures de peu

Salutacions al sol postures de peu , apertura de caderas inversions

flexions cap endavant

Practica de Ioga suau amb instruccions clares i senzilles per a relaxar la ment, estirar el cos, tonificar-i connectar cos, ment i esperit.

Practica de Ioga suau amb instruccions clares i senzilles que et permetran entendre la forma de practicar cadascuna de les postures i el paper de la respiració.